Почти полтысячи человек покаталось на коньках в День здоровья и спорта на ледовых катках Спортивной школы олимпийского резерва №4 Минспорта Чувашии в Новочебоксарске, Чебоксарах и Вурнарах.

В основном на катки ходит молодежь, учащиеся школ и средних профессиональных учебных заведений, студенты. Также немало было семейных групп, мамы и папы, бабушки и дедушки со своими маленькими детьми.

***
Почему стоит кататься на коньках.
С наступлением зимы катание на коньках становится популярным видом досуга. Это отличный способ хорошо провести время с друзьями и в то же время заняться спортом.

Этот вид спорта тренирует координацию, ловкость и способность удерживать равновесие. Всё это напрямую связано с развитием вестибулярного аппарата. В свою очередь, хороший вестибулярный аппарат предотвращает нарушения координации, укачивание, головокружения и тошноту.

Катание на коньках – один из самых приятных и увлекательных способов натренировать чувство равновесия.

Во время катания на коньках в работу включаются почти все мускулы: бедренные, ягодичные, мышцы спины, плечевого пояса, рук и пресса. Существенное преимущество этого занятия – гармоничное развитие многих групп мышц. Более того, за один час такой активности при умеренном темпе сжигается около 300 ккал (эти цифры сопоставимы с часовым занятием на беговой дорожке).

Катание на коньках превосходит и обычные тренировки в фитнес-клубе, потому что время, проведённое на катке, можно сделать незабываемо интересным. Ведь это место, где можно отлично провести время с семьёй и друзьями.

Улучшает работу сердца
Помимо прочего, катание улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Скольжение на коньках ничуть не уступает бегу. Это такое же кардио, только более необычное и увлекательное. Считается, что коньки – эффективный способ профилактики сердечных заболеваний.

Чтобы начать кататься на коньках от человека требуются две вещи: прийти на каток и встать на лёд. Катки есть почти в любом городе. Там, где нет открытых, обязательно найдутся крытые, и наоборот. Этот вид спорта не обременён обязательной покупкой экипировки – практически каждый каток предлагает услуги аренды.

На фото Остапа Перкова

День здоровья и спорта в ледовом дворце "Сокол" 27 ноября 2021 года